hot juice

Og en god juice i varmen er ikke å forakte

Herlige TRE juicer – en for dagen 😀

 

 

 

Inneholder i dag:
1 appelsin
2 epler
1 sitron
halv chili
halv agurk
litt ingefærrot
2 gulrøtter

Og vips – juice for tre dager.

HERLIG!

 

 

 

 

#juice #hotjuice #chili #sitron #ingefærrot #appelsin #eple #gulrot #agurk #sunnjuice #dinhelse #minhelse #hjemmelagetjuice

juice MÅ jeg ha

Hjemmelaget juice
i juicemaskinen 🙂

1 sitron
1 gulrot
halv chili
2 appelsiner
1 eple
en bit ingefær-rot

 

Og det blir til juice for 3 dager.

Juicen er kjempegod etter hva man har i den.
Sitron og chili har blitt to av de viktigste ingredienser i min juice.

 

 

 

 

 

#hjemmelagetjuice #sitron #chili #helse #kropp #sunnjuice #slankendeeffekt #appelsin #gulrot #eple #helse #ansvarforegenhelse

mat må man ha

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Og WOK er supergodt!
Vegetar-mat har blitt noe av det jeg setter stor pris på, og i dag blei det vegetar-wok 🙂


Med fullkorns-pasta, poteter, chili, gulrot, purreløk, og i dag tok jeg rester av frosne grønsaker. Pluss et par dæsjer med lett-rømme.
Berre lekkert rett og slett!

Og så mett som jeg blei da!

 

Men, på en lørdag må  det av og til bli dessert 🙂
Og jeg er mellom nattvakter, så………

Jordbær og jordbæryoughurt blei det i dag 🙂
Jeg bare elsker disse youghurtene!

 

 

 

#lørdag #middag #wok #jordbær #youghurt #helse #sunnmat #matmåmanha

mat må man ha

WOK
og slikt

 

 

Og dagens innehold:

 

1 kyllingfilèt
2 ss melange eller det du vil steke i
1 gulrot
1 potet (eller to små poteter)
1 charlottløk
halv chili
1 neve grønnkålblanding
en dæsj kikkoman
litt blandingskrydder etter smak 
lettrømme etter smak om en vil

 

Mmmm godt ja!
Og sunt ja!

 

 

#wok #kylling #godmat #grønsaker #suntoggodt #sunnmat #mat #middag

pannekaker

 

Når man egentlig ikke har så lyst på middag/mat men må spise NOE, så blir det slike gode og grove pannekaker.

Mere dessert enn middag, men jeg har vokst opp med at pannekaker kan være middag, så………..
Mmmmmmm  og supergode blei disse her!

Jeg laget TRE pannekaker og ingredienser her var:

2 egg
3ss sukker
hvispes godt

Tilsett
2 dl havregryn
2 dl fibramel

Lettmelk for å få en passe tynn røre – sånn ca 5 dl kanskje

Stekes i melange eller det du måtte ønske å steke pannekaker i.

Jeg strødde så vidt bittelitt sukker i mine pannekaker – og de var nyyydelige rett og slett!

 

GODE OG SUNNE NOK PANNEKAKER!

 

 

 

#grovepannekaker #godepannekaker #pannekaker #middag

juice juice juice

 

Du verden som det juices her!

Jojo  men det hjelper på, og gjør kroppen sunn og fin!

 

 

Dagens juice inneholder:

2 appelsin
litt ingefær-rot
litt Chili
1 potet
2 gulrøtter
1 eple
1 sitron
2 reddiker
litt paprika

 

 

Og godt er det også!

MMMMMMMMMMMMMMMM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

 

#hjemmelagetjuice #juice
#reddik #godjuice
#sitron #helse

 

klippfisk

GOD FISKEMIDDAG

Jeg tok ut noen biter klippfisk og kokte over et par tre ganger for å få ut mest mulig salt.

1 charlottløk hakket i biter
litt chili hakket i biter
1 potet i biter
1 gulrot i biter
noen dusker broccoli
litt purreløk opphakket

3 ss melange

blandingskrydder etter smak

La alt surre i steikepanna – tilsett fisken og hakk den opp med de andre ingredienser

 

La alt surre/steke på passe svak varme til poteter/gulrøtter er gjennomstekt.

Veldig veldig godt!

 

 

 

#klippfisk
#fiskemiddag
#godmiddag

juice :-D

JUICEMASKIN


Og da blir det gooood hjemmelaget og sunn juice 🙂

Inneholder:

3 appelsiner
1 sitron
halv agurk
1 eple
litt ingefær
litt chili
noen dusker broccoli
2 gulrøtter

Mmmmmmm godt ja!

 

 

 

#hjemmelagetjuice
#juice
#sunnjuice
#helse

grove vafler

MMMM   GODE VAFLER
MED HJEMMERØRT JORDBÆRSYLTETØY

 

 

Inneholder:

4 egg
4 ss sukker
piskes til eggedosis

1tsj bakepulver
1tsj vaniljesukker

150gr melange

4dl havregryn
2d lglutenfritt mel (jeg hadde en rest av dette melet)
2dl fibramel

2ss vanilieyoughurt

Lettmelk til en passe tykk røre 6-8 dl

 

Oppskrift; du kan putte i akkurat det du vil!

Så er det bare å steike!

 

 

Jeg er veldig glad i vafler – og disse er både sunne og gode 😀

 

 

 

#grovevafler #vafler #jordbærsylte #fibramel #havregryn #sunnevafler #godevafler #matlaging #mmmmgodevafler