ordtak/sitat





De menneskene
som får mest
ut av livet,
er ikke de som 
har levd et sekel,
men de som har levd
hvert minutt.


sidonie gabrielle colette

 

 

 

 

 

#ordtak/sitat #lørdag #blogg #sitat #ord #ordtak #sidoniegabriellecolette #levd

bringebær

FREDAG
Og det er helg!

Jepp !

Dagane fyker avgårde.

Våkner til regn - så skiner det av og blir fint.

Ut å lufte hund og menneske.

Og ved veikanten er det moden bringebær.

Mmmmmmmmm  
Både hund og menneske må smake.
Mennesket likte den visst bedre enn hunden :-)












 

 

 

#sommer #hund #smakepåbringebær #sol #turglede #fredag #helg



 

i sanden

 

HÅP

 


Reisa var begynt.
Dei for med straumen, mot det ukjente.
Og trongt om plassen var det.
I vær og vind - skodde og dis.



Dei var mange.
Nokon kjent og nokon ukjent.
Familier.




 Nokon fall i frå.
Ikkje alle var like sterke.




Men dei kjempa livets kamp om friheit, og klamra seg fast.
Utan mat og utan drikke.
Ukjente blei kjente.
Og med ei sterke tru og eit brennande ønske om noko nytt.
Eit håp og ein draum.





Det vart rolig - og ei ny havn var i sikte.
Var ein draum blitt oppfylt?
Var dette det nye?




Du og eg klarte oss...........
Eit nytt band var knytt.





Men kva vil møte oss her i det framande.
Ferda var ikkje over enno.
Det var ikkje plass her.




Eit nytt land.



Ei ny vandring.


Enda ein gong mot det ukjente.


Over eit nytt hav.


Og endeleg, takk Gud - så var vi framme.
Nye utsikter - gode utsikter.
Eit håp og ein draum om å overleve.
Ei skrift i sanden som forandrast med flo og fjære.

 

 

 

mk 
28.07.17

 

 

 

#minedikt #dikt #ord #poesi #draum #sandformasjoner #bilderisand #fantasi #reise

10påtopp

LEINEHORNET
364 moh


er siste toppen på kortet jeg trenger å gå for klipp.......

Og i dag ville jeg og tantejente Veronika ta turen.

Litt rolig tempo med hensyn til ryggen min, og ikke den lengste ruten, da jeg kjenner det ikke er helt ok for korsryggen ennå.

Så vi går opp i Leinebygda - fra støylen der.

Det er opplett på det meste av turen - men returen blei litt mere småregn.
Men temperaturen er flott og t-shirt og shorts er helt topp :-)


Litt regnvåte og svette på toppen :-)
Siste klippet i boks :-D

Utsikt mot #Runde


Og her, utsikt mot #Nerlandsøy og #kvalsvika


#herøyhavland


Det er herlig å sitte på en topp og nyte stillheten. 
Gleden over å ha kommet seg opp!


Nå skal dette fylles ut med navn og adresse, og sendes til Herøy kommune :-)

 

Takk for laget og praten, kjekke Veronika!

 

 

 

 

#herøy10påtopp2017  #leinehornet #turglede #fjelltur #10påtopp2017 #natur #varde #topp #turvenner

 


 

tenåringshunden

LEIA
9 mnd i dag


Tenåringshunder kan være utfordrende!
Den kan teste tålmodigheten din like mye som en ekte tenåring :-)
Og hun her gjør det til gangs.............
Til tider........
Men så er hun jo så flink også.

Og det grunnleggende hun allerede HAR lært, ligger der, men hun glemmer det av og til :-)
Tålmodighet :-)

Noe som er forandret, er bilsyken......
Hun er bittelitt bedre....
Jeg tar henne med på biltur innimellom, og kortere og litt lengre turer.
Og det går bra !!!
Så håper hun vokser det av seg ja :-)

Hun er ekstrem på tygging av pinner ute i det fri.
Dette har jo med tennene å gjøre, og hun har ikke tygget istykker noe hjemme heldigvis.




Og morgenturen her i dag, inkluderer en pinne her og der :-)
Og av og til må jeg bare la henne ligge og tygge litt :-)












Tenke seg til at hun er 9 mnd!

Tiden har gått fort og sakte på samme tid, for jeg føler hun har vært her i evigheter :-)

Hun er flink!
Legger seg til ro når jeg legger meg, og styrer ikke på med noe før jeg står opp.  

Men, hun er full av lopper i blodet og hormonsprett deluxe.....
Tenåringen :-)

 

 

 

 

 

#shetlandsheepdog #hundenLeia #Leiashetlandsheepdog #9mnd #valpetiden #hund #hundeliv


 

ren poesi

 

 

 



 

Lukk auga.
Tenk at alt som hender,
eigentleg er poesi.
Poetiske manifestasjonar
du ikkje har fått med deg
på grunn av all den praktiske
organiseringa av livet.
Sosiale, biologiske, fysiske og åndelege 
forklåringar 
har vore det som stort sett
har vist seg.
Då du heile tida har søkt forklåringar.
Opn så auga.

 

kurt johannessen

 

 

 

 

 

 

#renpoesi #kurtjohannessen #blogg #poesi #ellenwisløff #cappelendamm #poetisk #torsdag

heid

Hornseten og forbi!

Jepp.
En tur til Hornseten i Fosnavåg.

Kjøre litt bil med Leia, så hun blir bra av bilsyken.
Må kureres :-D

Så dagens tur var planlagt i går.

Vi kjørte avgårde før klokka var 09.30.
Godt å være tidlig ute på tur.


Det er varmt.
Allerede 17 grader ute.

Vi nærmer oss toppen, og får utsikt i havet.

Hornseten.

Og vi går videre på stien for å komme ned en annen plass.
Har bestemt meg for å gå runden på Heid i tillegg.
Vil ikke hjem når det er så fin å gå :-)

Utsikt mot Leinevika.


Det er så varmt at endatil soppen har kapitulert og rett og slett svimt av....


Vi går i litt skog.


Det er mye lett spindel over alt nå.


Noe har vært her en gang.
Muligens et fjøs......


Mmmmmmm blåbæra er moden :-)


Så er vi nesten ute av stien fra Hornseten og skal fortsette på grusveien her, på Heid.


Flott å gå og herlig utsikt.



Svett ja................


Noen har pyntet et tre vi passerte :-)



Så er det siste oppoverbakken før vi kommer til bilen :-)





Et hjerte langs veien.

Hjem og slappe av.
Varmt!

 

 

 

 

#Hornseten #Heidtursti #tursti #turglede #hund #onsdag #blogg #liveterbestute #varmt #sommer


 

 

 

krim

Ny bok:
HVISKEREN




Spennende.
Må lese og lese......
Mens jeg leser tenker jeg på 
løsninger.........
hvem.....
hmmmmm

ANBEFALES!!!!!

 

 

 

 

#bokanbefaling #krim #karinfossum #hviskeren #spenning 

ordtak/sitat

 



 

 

Du må ikkje flytte fjell.
Forelsk deg i livet!
Vær en tornado av lykke,
takknemlighet og aksept.
Du vil forandre verden
bare ved å være et varmt,
godhjertet menneske.

 

 

 

 

 

 

 

#ordtak/sitat #onsdag #blogg #ordtak #menneske #godhjertet #sitat #littavhvert
 

mestringsfølelse

Muletua
og
Barmen,
hunden 
og 
mennesket.


Det er varmt og fint ute..............
Jeg har vært og levert sykemeldingen for en 14 dagers 
periode..............
Hvor kjipt er ikke det......
Men slik er det.
Ting tar tid.

Vel hjemme må jeg lufte meg og hunden.

Satser på en tur til Muletua og evt Barmen om formen stiger.

Dette er snakk om de enkleste turer for meg, og det var godt å komme seg til fjells.............

 
















MEN....
når en er så stiv i ryggen at nedover blir bare et stort problem....
da sliter man.

Og jeg sleit....
Men, vi kom oss hjem helskinnet....
Og jeg tror kroppen bare har hatt godt av litt slit.....

Skal jeg komme meg tilbake til jobb, må ryggen bli god og da må den utfordres litt mere enn bare på flate veien og marka.

 

Ulendt er tingen........
Men slitsomt i dag....

 

Så kan jeg bare egentlig være fornøyd.
Mestringsfølelse.
Ryggen  er rammet av det jeg vet;
Prolapser, slitasje og benskjøre rygghvirvler.

Forebygge det som er..........
Ut på tur - aldri sur!!



 

 

#muletua #barmen #mestringsfølelse #fibromyalgi #benskjørhet #revmatisme #ryggplager #fjelltur #utpåturaldrisur #turglede #natur #turerifjellet #forebygge




 

LHL

Utdrag fra boken:
TA VARE PÅ HELSA

- tips og råd for et sunnere liv

 

 

STYRKETRENING
Styrketrening er en svært viktig form uansett alder.
Og en 80 åring kan faktisk oppnå
like stor prosentvis, forbedring ved styrketrening som en 20 åring.


Styrketrening bidrar til at du:

* tåler hverdagens belastningskrav

* 
Øker/opprettholder muskelmasse

* øker stabilitet rundt ledd

* Oppnår vektreduksjon/forhindrer vektoppgang

 

Mindre muskler fører til:

Hyppigere fall

redusert kondisjon

at du orker mindre i hverdagen

redusert balanse

STRESS NED - HUSK AVSPENNING!

En morgenstrekk setter igang blodisrkulasjon, nerver og vev.

 

 

#LHL #avspenning #bedrehelse #utdrag #muskler #ferskvare #trening #mestring #tavarepåhelsa #blogg





fra stein til stein

MANDAG
Og etter dagens småe "bare må" ting er unnagjort, blir det en rusletur til Ystevika.

Det er fjøre sjø, så det går å vandre fra stein til stein litt lenger utover før sjøen gjør steinane glatte.

Fugleskrik og sjølukt.....
Bølgeskvulp og stillhet....
Herlig!

 























Masse spennende som bare skal sees og oppleves.
Alt det merkelige i havet.
Men som gjør sin nytte - fra de store til de mikro-småe ting :-)

 

 

 

#natur #fotografering #hav #fjøresjø #stillhet #turglede


 

nei




Du seier nei
til alt godt
for deg sjølv.

Berre andre har
det bra.

Eller er det
di redsle for
det gode?

Nei, 
for alt godt
er godt.

Men du 
unner deg 
det ikkje.

 

 

mk
07.03.17

 

 

 

 

#dikt #blogg #minedikt #detgode #mandag #tankar #ord #bilde

skodda

SÆDALEN

Søndagstur i skoddeheimen.

Ja, for i kvalsvika ligger skodda tungt og fant ut at kanskje lenger inne var det litt lettere..........
Men uansett synes jeg skodde gir god effekt til bilder som bakgrunn.
Spennende!

Så om det ikke blir sol så blir det uansett en tur.

Og det var litt lettere skydekke i Gjerdsvika, men sola kom ikke frem.


Mange turmuligheter her inne også :-)
Så gleder meg til bedre tider og lengre turer.

Jeg har kjørt denne veien og synes ikke det er morsomt............
Den er ganske smal på et parti......
Og bare grus...
Minnes den fra barndomstid da vi gjekk her opp, for å plukke blåbær og multe.
Den smale veien og bratt ned på siden....
Holder meg til å gå veien ja :-)



Og oppover mot skodda vi går.

Det er fint å rusle rundt.

Det er fascinerende synes jeg.
Skodda.



Vakre motiv.





Vi er oppe ved vannet og rusler rundt der.
Dråpebilder blir det også :-)



Bare skvulp mot kanten bryter stillheten.









Føles som det er tredimensjonelt frem mot skodda :-)

Vi er på retur.
Treffer kjentfolk og prater litt.


 

 

 

 

#Gjerdsvika #Sædalen #fotografering #skodde #dråper #natur #bilder #hund #søndag #grusvei #blogg #shetlandsheepdog #turglede


 

ren poesi

 



 

 

MEN KVIFOR
Men kvifor snuste
du slik på
håret mitt
Kvifor strauk du
meg så lenge
over kinna
berre 
for 
å 
seie
adjø?

marit tusvik

 

 

 

 

 

#renpoesi #cappelendamm #ellenwisløff #poesi #adjø #menkvifor #blogg #søndag

ordtak/sitat

 



 

 

Ikke alle
menneskers liv
er hva
de gjør
det til.

Noen menneskers 
liv er
hva andre
gjør det
til.


alice walker

 

 

 

 

 

#lørdag #blogg #ordtak #alicewalker #sitat #mennesker

sylte

VALLDAL-
JORDBÆR

Så var det den tiden igjen.
Hjemmelaget jordbærsyltetøy.




2 kilo jordbær, 1 kg sukker og en pk CERTO frysepulver.

Skylle, renske/skjære vekk alt rusk og rask, dele opp, legge i bollen og tilsette alt som trengst, og mikse, mikse og mikse.
Så...
klar til å øse over i frysebeger.
Mmmmmmmmmmmmm smaker godt!




Sånn......
Plass i fryseren og sylte til neste år :-)

 

 

 

#valldaljordbær #hjemmelagetsyltetøy #certo #jordbær #blogg
 

skodde

FREDAG

Og dagen starter med BLÅ HIMMEL, SOL OG VARME.


Da må det kjøles ned med litt softice :-)


På ettermiddagen skyer det over men er fortsatt nydelig temperatur.
Jeg har lyst å prøve meg på Muletua, selv om ryggen er vond....
Så da blei det fjelltur!

Nydelige farger ute nå.

Skodda har kommet sigende.....



Men man kan se i det blå mellom skoddehavet..........

Utsikt fra toppen av Muletua.

Myrull.

Leia er glad det blei fjelltur.


 

 

 

 

#Muletua #shetlandsheepdog #hund #skodde #fredag #natur #blogg #mestringsfølelse #fibromyalgi 

LHL




Utdrag fra boka:
TA VARE PÅ HELSA
-tips og råd for et sunnere liv

 



 

Hvorfor er utholdenhet viktig?

* Øker pumpekapasiteten

* Øker arbeidskapasiteten

* Bedre gjennomstrømming i muskulaturen

*Øker forbrenningen

*Lettere å leve et aktivt liv

 

 

 

 

#LHL #mestring #tavarepåhelsa #sunnereliv #utholdenhet #blogg

sommer

TORSDAG
Og dagen nytes.

På verandaen med god bok og med tur.

Første turen gjekk i Mulevikvegen og nå på kvelden blei det rundt i bygda.
Det er sommer og det er varmt!

Morgenstund

#Mulevikvegen

#turglede



#Skygge





VI har tatt vår første tur denne dagen, og rusler hjemover.

Det er varmt på terrassen, og ryggen tilsier null arbeid, så det blir lesing og bare nyting av soooool............

Så er det ettermiddag/kvelding og vi må lufte oss og trimme litt igjen :-)
En tur rundt i bygda denne gangen.



Sauen liker seg i skyggen.


Mr Sniff er alltid glad for å se oss når vi kommer fra tur :-D


 

 

 

#sommervarme #torsdag #blogg #morgentur #ettermiddagstur #kveldstur #natur #sommerogsol

ser

 



 

 

VINDAUGET

Du ser ut.
Ut i dagen.
Ut i verden.


Tankane flyger slik måken
seglar over himmelen.
I eit kort augneblikk er du borte vekk.


Ein annan plass.
Eit kort augneblikk.
Så er du tilbake.


Du ser ut.
Ut i dagen.
Ut i verda.
Gjennom vindauget.

 

 

mk
22.02.17

 

 

 

#dikt #minedikt #vindauget #augneblikk #ord #blogg #torsdag

gå seg til

ONSDAG
Og dagens første tur.

Ryggen er et kapittel for seg, og det må bare gå seg til
Det er bare å bite i det sure eplet, og godta at det blir de småe turene en stund.
Men de er jo viktige, så det er ikke noe galt i det.
Bare ønsket om de større turene som gnager.
Men de er der i morgen og neste dag også :-D

Så....
dagens tur gjekk rundt i bygda og til 
Golleneset fyr.

Skodde...........
Men lovnaden fra YR er sol og varme i dag.
Så det tror vi på :-D


Skodden fyker avgårde.

Solen titter frem og sommerfølelsen kommer.





Golleneset fyr i sikte.



Det er koselig å gå der i skjellsanden.........



Vi gjekk oss nesten inn i denne spindelen..........!!!!!!!!!







Det er mye saueull liggende rundt her fra utegangarane.....
Og Leia liker å bite og rive i den :-D








Godt å rusle rundt..........








 

#Gollenesetfyr #ruslerundt #hund #shetlandsheepdog #fyrlykt #natur #mestringsfølelse #onsdag




 

tankespinn




 

 

SLIK ER DET


planene ligger klare....
alle fjellturene som skal gåes...
og det taes som en selvfølge...
for det er ikke noe å si på styrke og sprekhet....
men...
kroppen lever sitt eget liv..
som du ikke har kontroll over...
for hadde du hatt kontroll
ja da hadde du ikke hatt noen plager
i det hele tatt.....
Og hvilke plager er det snakk om......
rygg og prolapser.....
muskler og sener...
og når ukene går og du merker en bedring
DA er det lys i tunnellen og Rondane venter på deg der framme....
men ryggen og kroppen har andre planer.....
den vil ikke på noen tur...
den vil krangle
og atter en gang gjør den seg vond å ha med å gjøre....
det er ikke noe greit....
denne gangen litt annerledes men allikevel ryggen....
ferien er snart over og du skal egentlig være klar for arbeid..
men kroppen er ikke klar...
og ikke tankene heller ....
smerten er tilbake...
annerledes....
mere lammende...
svimmelhet og kvalmende ubehag....
tankespinn...
du klarer de småe turene men er ikke fornøyd...
du vil oppover i høyden...
men når kroppen ikke kan så kan ikke du heller..
noe dritt med smerter...
noe dritt med rygger som ikke kan være 100 prosent...
og det er jo bra at det "bare" er ryggen da...
men ryggen bærer bevegelsene...
den bærer helheten....
den bærer....
ikke.
Tankespinn...
være fornøgd med de småe ting...
mindre turer...
vet ikke hva som skjer...
tankespinn....
det blir bedre....
jadda....
vet det!
Slik er det.......
tålmodighet...
se fremover....
smil til verden og verden smiler tilbake.....
ta dagen som den kommer.

 

 


 

#tankespinn #blogg #revmatisme #benskjørhet #fibromyalgi #ryggproblematikk #mestring #frustrasjon #tadagensomdenkommer

ordtak/sitat

 

 


 

 

Ingenting
skaper

mye
motivasjon,
glede,
inspirasjon,
selvtillit,
kjærlighet
og
tilfredshet
som
det 
å
høre
at
man
betyr
noe............

 

 


#ordtak/sitat #blogg #sitat #littavhvert #ordtak #betyrnoe #bilde

god

NY BOK

Anbefaler på det varmeste.

En god og varm bok.




 

 

 

 

#bok #sukkerplantasjen #godbok #lese #blogg #anbefaling


 

LHL

Utdrag fra boka;

TA VARE PÅ HELSA

tips og råd for et sunnere liv


 


Oppbygging av treningsøkten
En treningstime kan deles opp på følgende måte:

oppvarming
hoveddel
avslutning

Man skal alltid starte en trimøkt med god oppvarming.
Den forbereder kroppen på treningen, forebygger skader og øker motivasjonen.

Spesielt viktig med oppvarming for eldre og de som har hjerte- og lungesykdom.

Treningen skal starte med 10-15 minutters rolig aktivitet.
Og deretter øke intensiteten gradvis.






#LHL #tavarepåhelsa #utdragfraboka #trening #godhelse #blogg #sunnereliv

regn

MANDAG

Og mye nedbør...............

Men.... 
luftings må til, og det er bare å kle på seg og gå ut.


Turen gjekk til Golleneset fyr.
Og det regner mer eller mindre hele turen.
Men, jeg har gode klær, og Leia trives i ruskeveret :-D






Det sildret mellom steinene her og laget masse bobler :-)
Stilig!!



Et hjerte under vann på stien.


Det blir jo flotte bilder av regn da :-)


Så er det så fint med all den skjellsanden, og vakre skjell.





Leia er skikkelig gira på sau.
Hun er ikke redd denne frøkna nei.....
Men så er det jo en sauehund jeg har da :-D
heheheheheheheh

Men de skal få gå i fred.
Og Leia går i bånd - og jeg synes det er viktig å overholde båndtvangen.
Det er nok av de som ikke bryr seg, og det irriterer litt......




 

 

Godt med tur.
Nå til en god bok og koselig innestund.




 

 

#regn #detrennerned #shetlandsheepdog #utetid #natur #fotografering #bilder #skjellsand #mandag #hund #turvenner #blogg #gollenesetfyr


 

17.07.2017



 

STØRST AV ALT

Den kan ikkje skjulast,
kjærleiken.
Augene røpar deg.
Stemma di røpar deg.
Kroppsspråket røpar deg.

Den må ikkje skjulast,
kjærleiken.
Den som er størst av alt.

 

 

 

mk
14.02.17

 

 

 

 

 

 

#minedikt #dikt #ord #kjærleiken #mandag

 

ettermiddagstur

Ettermiddag
og avtalt tur om det er opplett :-)


Så da tar jeg turen til Siv, og det blir tur!

Tur til 
HORNSETEN,
via 
Ura
og opp.


I Ura går vi forbi denne døren :-)

 



Blåbæra begynner modnes :)


Det er fin sti oppover her.


Siv


#Selfie


Sopp


Oppgangen mot HEID







Så har de fått skilting på toppen her :-)


Siv skriver oss i boka :-)


En herlig tur!
Og det er opplett hele turen.

Utsikt mot Nerlandsøy og Kvalsvika

 

 

#Hornseten #heid #tursti #søndag #venninnerpåtur #opplett #natur #fotografering

 

 


 

endring

SØNDAG

Og det regner ute.
Ja, opplett innimellom også renner det ned :-)

Jeg og Leia skal gå vår faste morgentur, og det blir rundt bygda i dag.

Det er nogenlunde opplett når vi går.
Må ta PÅ hetta sånn et par ganger, også letter det.
Ikke noe problem det, med regnklær :-D


Går oss på dette merket i veien...........
Går her ofte, og i dag la jeg merke til det, som et hjerte......


Solen kommer og går.
Vakkert lys da.


Så er det dette med endringer i naturen.
For nå har vi passert midten av juli.........
Noe som blomstret tidlig er ferdig, og nytt kommer til.
Og i endringene blir det flotte farger.



Sjøbudene spegler seg i regnet.


Jeg synes dette er vakkert <3
Fargene som kommer etter hvert.




naturens kunst




Så er det gjensyn med Mr Sniff og Leia.

Vi er hjemme og katten vil inn :-)



 

#naturenskunstverk #farger #fotografering #bilder #hundogkatt #skogskatt #shetlandsheepdog #LeiaogMrSniff #regn  #vind #sommer


 

Les mer i arkivet » Juli 2017 » Juni 2017 » Mai 2017
Etdiktomdagen - MJmettejosteinsdatter

Etdiktomdagen - MJmettejosteinsdatter

49, Herøy i Møre og Romsdal

Naturen gjør meg frisk og glad. Er en selverklært dikter og hobbymaler/kunstner. Maler med acryl på lerret og mine tanker blir til dikt og mine dikt med naturbilder kommer ofte ut her på denne siden. Mitt motto: GRIP DAGEN - CARPE DIEM <3

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits