#usynligsyk

Du kan ikke alltid se det


Men bak et stort smil skjuler det seg av og til en indre smerte.

Om du er liten eller stor,
det er ikke alt som synes uten på kroppen.

Du er ikke “bare lat” – når du sier at du ikke klarer det.
Du er ikke ” bare lat” når du sier at du ikke kan hjelpe til.

Det å prate om den “usynlige” sykdommen – er så viktig!

 

Jeg er så glad for at de i dag på

#GODMORGENNORGE

tar tak i dette,

og snakker om
DEN USYNLIGE SYKDOMMEN.

 

NRF SIN DAG I DAG

 

 

For det er slik i dag,
at folk ikke tror på deg,
når du sier du har noe innen det revmatiske.
Det som går igjen er:
DU SOM ER SÅ SPREK?
DU SOM ER UTE OG GÅR HELE TIDEN?
DA KAN DU VEL JOBBE FULLT OGSÅ DA?

 

Du vet ikke hva du snakker om!
Det er forskjell på å være på jobb i 7 timer eller å gå en tur i evt. ulendt terreng eller ta ei treningsøkt.

Dette med at folk rundt ikke kan akseptere at NOEN av og til trekker seg tilbake fordi de faktisk ikke klarer det samme som de som er “friske” – er uforståelig.
Dette med å akspetere at slik er det – hvorfor er det så vanskelig?

 

Er det slik at DU er misunnelig på MIN ufrivillige fritid?
Du kan gjerne få min fritid og min smerte!

 

Kroniske smerter –
du vet ikke hva du snakker om –
og jeg ønsker deg ikke det JEG har.

 

Jeg har lært meg å leve med mine kroniske smerter, så godt det lar seg gjøre.
Jeg jobber litt, uten å falle for mye ut i sykemelding.

 

Er uføretrygdet den andre delen, og bruker den tiden på å holde hodet over vannet.
Bruker den tiden på å forberede meg til arbeid og hverdagen ellers.

 

 

Mange sliter med utmattelse, tretthet, tåler ikke stress, klarer ikke fokusere.
Smerten er det som er sterkest og drar ned hele mennesket.

 

 


Det finnes mange usynlige sykdommer/diagnoser – og mennesker står i det hver en eneste dag!


En stadig kamp – kronisk lidelse – revmatisk – det usynlige.

 

 

#denusynligesykdommen #revmatisme #usynligsyk #NRF #gripdagen #kronisklidelse #kronisksyk #fibromyalgi #artrose #skoliose #benskjørhet

kronisk betennelse

 

 

 

HOS KIROPRAKTOREN

 

Det er så fint å kunne gå til en person som lytter og forstår.
En person som er både kiropraktor og i tillegg rett og slett en psykolog.

Det er gode timer.

Men……..
Jeg har en betennelse bak høyre skulderblad som ikke gir seg.

Hun/kiropraktoren – gir god behandling.
Vi holder på med rygg, skuldre og nakke pluss hodebunn.
Og det ser ut til at det tar sin tid i den øverste regionen.

Så er det ryggplagene fra livet og ned……..
Rygg og hofter.
Det er muligens der alt sitter, og gjør at jeg har de plagene jeg har med skuldre og nakke pluss hode.

Jeg har jo fått beskjed om at FIBROMYALGI er mere aggressiv i kroppen min / har økt i styrke – om man kan si det slik.

Men, den nedre del er ikke i kiropraktorens tanker foreløpig – hun skal lese seg opp på røtgenbilder først.
Hun er dyktig må jeg bare si.
Jeg er veldig fornøyd med min kiropraktor.
Ingen knekking foreløpig.
Bare punkt-massasje 🙂

Kanskje klarer jeg meg mer og mer uten kiropraktor etter hvert?
Men foreløpig er det verdt hver en krone.

Jeg synes bare det skulle være som ved fysioterapi – at man får frikort etter hvert.
Det får man ikke uansett hvor lenge man går til kiropraktor.

Men, når det er det som hjelper meg, må jeg bare fortsette.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#revmatiker #fibromyalgi #artrose #benskjørhet #osteopeni #skoliose #helse #minhelse #kiropraktikk

“du går heile tida”

 

“Du gjer ikkje noko anna
enn å gå du.”

 

“Du går heile tida.”

 

Har du eit problem
med at EG går heile tida?

 

Kvifor seier du slik?

Kvifor brukar du din energi på det;
at eg går så mykje?

Kvifor?

 

Fokuser på deg sjølv!

 

Ikkje på at EG går så mykje.

 

Kanskje er det ein grunn
eller tre til at EG går “så mykje”

Kanskje er det ein eller fleire
grunnar til at eg har
ANLEDNING
til å gå så mykje?

 

Eg kunne seie eg er takksam
for dine tankar om/for meg,
men bruk heller energien din på noko anna.

 

Eg går fordi DET gjer meg godt.
Og, eg lever her og no!

 

Enn du?

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
21.10.18

 

 

 

 

 

 

 

#minedikt #blogg #enndu? #dikt #dugjerikkjeannaennågådu #kviforseierduslik #mestring #revmatisk #artrose #fibromyalgi

sensitiv


Det er ikke alltid
at du kommer på det,
der og da.
Dette med at;
du er så sensitiv
mot vær-skifte.

 

Men når du
har vondter
som ikke har vært
på en stund.
Og de er enda værre
neste dag.
Og
temperaturen
bare har sunket
og sunket.

 

Og
du våkner
til snø
på bakken.
Da vet du det igjen.
Ikke sant!
Sånn var det ja……

 

Jeg reagerer på
værskifte.
Fra pluss 10
til under null.
Og kroppen værker.

 

Noen sier
jeg burde
flytte til varmere
strøk.
Hmmmm
kanskje det, en dag.
Kanskje det.

 

Å være revmatiker,
være sensitiv.
En kamp, nesten hver en dag.
Men så går jeg ut,
og været smiler,
ønsker meg velkommen,
og kanskje solen skinner.

 

Se positivt,
riste av seg det negative.
Strekke kroppen og utfordre
det vonde.
Hvem bestemmer her?
Jo det gjør jeg!
Bare vise
at dette klarer jeg!

 


Mette Josteinsdatter Kvalsvik
01.03.19

 

 

 

 

#fibromyalgi #revmatiker #artrose #dagen #1mars #gripdagen #værskifte #sensitiv #revmatisme

du strekker deg

 

 

EN NY DAG

Det er en ny morgen.
Natta har vært som så……
Vondter både her og der, men du har sovet nok timer.

 

Ruller deg ut av sengen, kroppen er så stiv.
Rygg og hofter er nok værst, det svimler litt i hodet ditt.
Du er oppe.

 

Titter ut og ser morgenskodda.
Aha, tenker du.
Derfor det gjør så vondt.

 

Morgenritualer – viktige for deg.
Kjenne roen – la dagen bare sige på.
I eget tempo – minutt for minutt.

 

Den nye dagen, hva skjer i dag?
Morgenkaffe og stille fred.
Solstråler sniker seg inn og skodda bare forsvant.

 

En nye dag, og sol på himlen.
I horisonten det skimtes blått.
En nye dag med sol og skyer.

 

Du ser deg rundt, støvet danser.
Men ikke i dag, du tenker, og stanser.
Du må ut, din første tanke, så kan støvet bare svinse og svanse.

 

En nye dag, ut på tur.
Bruke kroppen, kjenne glede.
Kropp og sjel – fysikk og psyke.

 

Den viktige balanse – bare du kan finne.
Fra du står opp og kjenner din kropp.
Stille ro – din dag har begynt.

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
28.02.19

 

 

 

 

#ennydag #etdiktomdagen #stillero #dagenharbegynt #smerte #nymorgen #vondterbådeherogder #ryggoghofter #morgenritualer #støvetdanser #svinseogsvanse #kroppogsjel #fysikkogpsyke

artrose

MEDLEMSMØTE
OG
LITT TILBAKEBLIKK
FRA
ARTROSEKONFERANSEN
REUMASOL 2018

 

 

Vi var to representanter fra vårt Revmatikerlag – og i dag hadde vi et lite innspill og fortalte om NOE av det som vi fikk med oss fra dagene i fjor mai.

 

Arka nedenfor er litt stikkord – notat satt sammen – fra de fire dagene konferansen varte. 

 

 

 

Gode innspill fra medlemmer gjorde at jeg og Elisabeth kom oss greit igjennom vårt referat fra turen i fjor.

 

Vi hadde litt flere notater og stikkord – men dette var det jeg hadde laget til.

 

At det nesten gjekk et år før vi fikk gitt vårt referat – var bare pga sykdom og datoer som ikke passet.

 

 

Men i dag passet det 🙂

 

Så hadde vi loddsalg – spiste frukt og grønt og drakk kaffe.

Den gode samtalen rundt bordet – selv om vi skulle ønske det kom mange mange flere på medlemsmøter når vi arrangerer 🙂

 

 

Tilbakeblikk til ReumaSol

 

 

 

#artrose #medlemsmøte #revmatiker #tilbakeblikk #reumasol

trygd

 

 

USYNLEG SJUK

Når du ikkje kan peike på KVA det er som feilar denne personen.

Det er nesten slik at eg trur du trur ein person som er uføretrygda, har mykje fritid og mykje pengar.

Eg veit ikkje kvifor du trur noko slikt.

Er det fordi denne personen ikkje går på jobb?

Fordi denne personen er “heime” heile/delar av tida?

Ein ting skal du vite; man blir ikkje millionær av trygd.

Og ein annan ting du skal vite;
det gjer noko med sjølvfølelsen til eit menneske som ikkje “kan” være ute i arbeidslivet lenger.

Også tenkjer du;
“kan ikkje ?”

“Latskap”

Og då seier eg;
kva veit du eigentleg om ein person/personar som har heil eller delvis utføretrygd.

“HONNØRKORT”

Og eigentleg skal ikkje du vite noko om denne personen.
Du skal akseptere.

Man skal ikkje askeptere alt, men vise forståelse.

Det er fokus på 
“DEN USYNLIGE SYKDOMMEN”

Det er bra at 
 NORSK REVMATIKERFORBUND
set fokus på det usynlege.

Holdningar hos deg og meg ;
eg har så vondt i ein fot at eg kryper meg avgarde til jobben mens DU trenar og er heime og kosar deg.

Kva veit du om den personen som “berre er heime og kosar seg”?

Det fins tusenvis av eksempler – men det skulle eigentleg ikkje være nødvendig.

Eg snakkar for min del og seier at EG skulle ønske eg klarte jobbe 100% og få den løna eg veit mine kollegaer har – med lik utdanning.
Men, eg må klare meg med 60% uføre  – der arbeidsløna mi fra 40% er MEIR enn eg får i trygd.

Så, eg trur ikkje det er så mange som springer ned NAV for å BLI uføretrygda.
Det er meir det å skulle kunne klare kvardagen økonomisk.

Med alle utgifter og avgifter ………
Det er iallefall ikkje enkelt – det kan eg skrive under på.

Og hadde du  visst kor mange som eigentleg heller vil arbeide istaden for “berre å gå heime”…….

Det er alltid slik at ein aldri veit korleis ting er før ein erfarar dei sjølv.
Så håpar eg DU slepper erfare akkurat dette.

 

 

 

#trygd #honnør #usynligsjukdom #denusynligesykdommen #erfaringar #uføretrygd #revmatisme #fibromyalgi #artrose #skoliose

energi

Når man bare må
ut i sola



Supe til seg bittelitt sol og energi 🙂

Mulevikvegen en vinterdag i februar 🙂


Tur og retur…………

Ett skritt om gangen <3

 

 

 

 

#dagen #mulevikvegen #utetid #natur #foto #fotografering #mandag #mestringsfølelse #revmatisme #utisola #selfie#energi #utetid #mulevikvegen #sol #sologsnø #etskrittomgangen #utno #hundogmenneske #utpåturaldrisur #dagen #mandag #mestring #revmatisme

oppturer og andre turer

 

 

Ett skritt frem og to tilbake……….

Det kan føles slik av og til.
Og nå er det litt slik.

Når helsa skranter.

Veret er flott og turen er fin, men………..  det er så tungt å komme seg frem……

Fy søren så kjedelig DET er!

Jeg tror ikke noen kan sette seg inn i det, uten å ha opplevd det.

Oppturer og andre turer…..
Eller nedturer…

Det er skikkelig IKKE MORSOMT når helsa skranter.
Når man vil men ikke klarer.
Når man er “tom for bensin”

Fysisk og psykisk nede…..

Det er tungt – og man skal prøve å være “der oppe” og være munter, aktiv og glad 🙂

For det er man jo egentlig.

Det er bare at noe har tatt plass som ikke skal være der til vanlig.
Og det har tatt veldig stor plass denne gangen.
For dette “noe” er noe som kommer og går – av og til veldig sjeldent og andre tider hyppigere.

Dette “noe” som gjør at man blir helt tom.
Energien er borte……..

De glade dagene man har kjempet for – ett skritt om gangen – opp opp opp……
Og det går bra – helt til det ikke går bra lenger og man må kapitulere og sie OK – “timeout”.

Ikke stresse, ikke jage, ikke belaste, ikke for mye………….
Ikke………..

Bare være forsiktig, ta hensyn, roe ned, hente energi 

~~~  ***   ~~~   

#fibromyalgi #tomforbensin #slitermedhelsa #mestring #ettskrittfremogtotilbake #revmatisme #timeout #diagnoser #dagen #helse #minhelse #stress #belastning #smertemestring #nedtur #opptur