Bevegelse innendørs og utendørs, være seg små eller større turer og treningsøkter og treningsformer. En aktiv dag med mestring eller en roligere dag men allikevel med trening som styrkeøvelser eller annet. Yoga! Turene i nærområdet m.m
Velkommen til en ny runde av NRFs aktivitetskonkurranse Aktiv i Lag. I perioden 15. april til 16. juni. skal du logge all trening og aktivitet du gjør.
All aktivitet registreres i antall minutter.
Prøver meg på denne appen og noterer aktivitet gjennom dagene fremover
Motiverende kan man si – når man kan følge med på de andre lagene rundt om i kommunene, også
Premie vanker det også, for den som kanskje har gått lengst – hvem vet?!
Det er jo gevinst i seg selv også – litt ekstra drahjelp gjennom dagene, og når man orker det, kaster man seg rundt og trener…. det er gevinst i det!
Uansett – i dag har det vært mye aktivitet – tur på fjellet og sysler rundt huset
Det blir skritt av slikt!
Bare lytte til bølgesuset
Bevegelse – en liten tur i vår natur
Det skal ikke mer til av og til
Bare komme ut i frisk luft
Når kroppen ikke vil noe, egentlig, og alt er slitsomt
Finne et smil i naturen – helt herlig og næringsrik medisin og terapi
Så blir det for fristende rett og slett, når jeg ser den smaragdgrønne fargen i havet – ved Ulstein, på vei hjemover – så da blei det impuls-bad i dag 😀
En liten tur og et lite bad = god trening for dagen i dag
Det er så viktig, og gjør så godt, men i dag var der bittelitt motstand før jeg kom meg avsted 😅
Jeg ser litt mer sliten ut uten filter 🙈🤣 Men du verden, jeg har jo trent spinning 30 minutt, roapparat 5 minutt, trening for skuldre x 3 og yoga-uttøyning på matte 😃
Det er denne treningen jeg gjør hver gang – som regel 😊
I dag, i “childspose” begynte jeg nesten å gråte, av takknemlighet 🙏
Takknemlighet for trening som gir meg den ekstra styrken for å mestre dagene ❤️
Og det klarner enda mer, det ser ut til å bli tur til Hasundhornet 🚶♀️➡️🏃♂️➡️
Og Maria og Nala vil også være med!
Så koselig med påskegjester fra Oslo 🙂 (datter til C)
HASUNDHORNET I PÅSKESOL
Nala går for det meste uten bånd når det er mulig, og hun er bare så flink!
Oppe!
Herlig rett og slett 😀
Mye folk var det også
Så var det noen som tilbød seg å ta bilde av oss, og det takker jeg ikke nei til!
Tusen takk til den det gjaldt!
Og tusen takk til oss som klarte komme oss opp,
på tur sammen 🙂
Familie – ja på en måte – jeg er superglad i allefall – og takknemlig 🙏
Fininger
fotograf MS
fotograf CS
💛🌼💛
Og mens jeg sitter her og lager innlegget – flyr det en ørn forbi i min synsvinkel, og jeg må reise meg opp og gå til vinduet – der svever den mot sentrum
Det er ettermiddag, stille, akkurat slik det skal være, selv om det høres snorkelyder et sted fra…
Hvile….
☺️
Stå deg vel – og ta vare på sekundene, minuttene og timene
MINITRIMMEN i dag igjen!
Og jeg har vondt i føttene og ryggen og slikt
Skal ikke klage, for jeg kommer meg faktisk over dørstokken
Og i godt driv sammen med C
Det var så fint skin gjennom skylaga, fra sola
Energien kommer liksom snikende etter trimmen… og det blir altså hjemmelagde kjøttkaker av karbonadedeig
HER
kan du se oppskrift på mine gode hjemmelagede kjøttkaker og karbonadekaker
Det blei kjøttkaker til en søndagsmiddag, når det måtte passe – og karbonader til når det måtte passe 😀
Vi spiste nystekte karbonader – på skive – med stekt løk – tomat og agurk til
Mmmmm så godt!
