bær ikke på tunge tanker alene

 

 

 

PSYKEVETTREGLENE

 

1. Bær ikke på tunge tanker alene.

2. Søk hjelp i tide, det er ingen skam å be om hjelp.

3. Spar på fine opplevelser, de er gode å ha med seg i “ryggsekken”.

4. Vær rustet mot tunge perioder, snakk om det før det blir for vanskelig.

5. Tenk på det du får til istedet for det du ikke får gjort.

6. Vær aktiv! Regelmessig fysisk aktivitet er bra for din psykiske helse.

7. Forsøk å gjøre noe hyggelig hver dag, enten for deg selv eller for andre.

 

 

verdensdagen.no

 

 

 

 

 

 

#psykevettreglene #verdensdagenno #psykiskhelse #psyke

2 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg