PSYKISK HELSE
Noe som kan ramme oss alle.
Men du vil helst ikke at det rammer deg selv eller dine nærmeste.
Å være deprimert, være trist og lei, eller ha angst.
Være alt dette……..
Det er ikke bare å si; gjør slik og slik så går det så fint.
Det er enkelt for en utenforstående å gi råd – men det er ikke enkelt for den det gjelder, å ta imot og gjøre det en blir rådet til.
Det er vanskelig å ta det første steget mot noe man ikke vet hva er – hjelp?
Kan noen hjelpe da?
SĂĄ flaut og nedverdigende at akkurat du har det slik?
Hva har du gjort galt her i verden som har slike tanker?
Hvorfor er du ikke som andre – som er lykkelige og har ingen problemer?
Men, er du sĂĄ sikker pĂĄ at de er sĂĄ lykkelige, alle disse du ser.
Det er sĂĄ mye som spiller inn.
Barndommen og oppover i tenĂĄringslivet og voksenlivet har mange faser.
Man tar med seg arv fra sine familier.
Noen fĂĄr det og andre ikke.
Jeg kan vel si at jeg har opplevd angst og depresjon og dette med sosial angst.
Kjent det pĂĄ kroppen.
Jeg har følt meg så alene som noen.
Følt at jeg ikke har hatt venner.
Følt at ingen liker meg.
Følt meg mindreverdig.
Men, det er tankene som bryter meg ned.
Selvdestruktiv.
Man kan bli ekspert pĂĄ det ĂĄ bryte seg selv ned.
Enklere det, enn ĂĄ se lysninger.
Enklere ĂĄ bryte ned enn ĂĄ se det positive og gode.
Jeg sier det bare; søk hjelp.
Jeg var for redd for å søke hjelp – følte det som et gedigent nederlag.
Men, jeg har aldri vært så langt inne i noen depresjon/angst at det har vært alvorlig.
Jeg har kommet meg ut derfra med tankens kraft.
Jeg har klatret stigen fra dypet – og oppi lyset.
Jeg har aldri vært FOR dypt.
Det vet jeg.
For jeg VET og har SETT hvordan det kan være å kave på bunnen.
Og ikke se noen lysninger.
Jeg mener det er viktig å søke profesjonell hjelp.
Og jeg vet, om jeg skulle havne der, må jeg også følge mine egne råd.
Søke hjelp.
Men, det er et stort steg, dette å søke hjelp.
For nederlaget – og mislykkethetsfølelsen råder.
Men det er ikke slik, for vet du, når du har tatt det steget og søkt hjelp, har du vunnet første seieren, og kommet deg ett godt steg opp i stigen.
**************************************************************************
*****************************************
*******************
******
**
Dette er så utrolig viktig, å søke hjelp. Jeg har også vært der, så jeg vet hvordan det føles.
Men når jeg først aksepterte at jeg trengte hjelp, og endelig kom dit hvor hjelpen var, da ble nederlagsfølelsen snudd til mestring. Jeg klarte det, jeg overvant meg selv, jeg søkte hjelp ♥
Viktig tema, viktig å sette ord på det her i bloggen ♥ Klem
Tusen takk og klem tilbake til deg, Eva <3
Så fint og godt fra deg. Dele sårbarheten som en utstrakt hånd. Jeg håper den gripes av de som trenger og kjenner det varme håndtrykket på veien mot hjelp 🙂
<3 <3 <3
Angst er vanskelig, det er brutalt og det eier hele kroppen. Jeg vet jeg hadde det en stund, heldigvis sĂĄ gikk et over. Angst er en alvorlig diagnose og en mĂĄ finne veien ut selv.
Ja det er alvorlig diagnose. Og veien mĂĄ man finne selv – men godt med hjelp av noen profesjonelle av og til 🙂
viktig dette ja,kjenner folk med depresjon jeg og den noen har søkt hjelp :=) det går bra og det vil nok gå bra i framtiden også,viktig tema ,for jammen er det mange som sliter
Tusen takk! Ja det er mange som sliter…………….
Så fint skrevet. En oppfordring til alle om å søke hjelp når det blir ille,men også et heiarop for at det går an å bli fin igjen. Flink du til å skrive klokt til oss. Klem 🙂
Tusen takk kjekke du <3 klem
Jeg har folk nær meg som sliter med slike ting, og jeg kan si at det er ikke godt å ha det slik. Og som du sier, veldig viktig å få hjelp.
Ikke noe nederlag å gå til psykolog eller andre. Bedre det enn familie og venner, for da er det lettere å være helt åpen med de tingene som plager en.
Jeg har ikke hatt angst og skikkelig depresjon selv, men vært veldig deprimert og har nok også kjent angst i svak grad uten at jeg har forstått at det var det det var.
Og dette er ikke alltid lett å styre selv. Så søk hjelp jo før jo heller. 🙂
Takk for et fint innlegg om et vanskelig tema.
God klem <3
Tusen takk for svar, Heidi ELise 🙂 Ja jeg kjenner noen som har dette og det er ikke godt i det hele tatt. Og som deg har jeg nok hatt en lett grad av epresjon/angst. God klem
SĂĄ flott at du tar opp det der! Jeg var der – torde ingenting – og fikk beskjed om ĂĄ ta meg sammen…. det gikk ikke….. men – jeg klarte ĂĄ komme meg opp jeg, og aldri mer vil jeg trĂĄkkes ned (hĂĄper jeg)! Klemmer <3
Mange sliter <3 Det er sĂĄ godt nĂĄr man kommer seg opp <3
Bra innlegg. Angst er noe forferderlig for det har Eli for hun forstår jo ikke helt hva som skjer med henne. Før trakk jeg i uvitenhet på skuldrene av det, men nå vet jeg hvordan det er.
Ja man skyr litt unna det man ikke forstår eller vet hva er. Jeg har det ganske nær selv og det er ikke godt 🙂
Fint skrevet. 🙂 Men jeg har ikke sĂĄ mye til overs for psykologer og slike folk jeg. Dessuten synes jeg legene er sĂĄ utrolig kjappe til ĂĄ henge de fleste problemene pĂĄ angst-knaggen at det rett og slett er skummelt. Antidepressivene henger løst, en kan fĂĄ omtrent hva en vil – om en vil da. Det er en skummel utvikling. For jeg tror at mange som kjører i seg dette skvipet hadde hatt vel sĂĄ mye nytte av annen behandling, eller ta tak i problemene der og da, og ikke utsette de med ĂĄ kjøre i seg piller som gjør at en driter i det meste. ALT vondt i livet kommer ikke fordi en er deprimert. Og faktisk sĂĄ gĂĄr det fint an ĂĄ være lei seg ogsĂĄ i perioder, uten at det er en depresjon.
Takk for det Marit – og jeg er enig med det du skriver her 🙂