Utdrag fra boka:
TA VARE PÅ HELSA
-tips og råd for et sunnere liv
Hvorfor er utholdenhet viktig?
* Øker pumpekapasiteten
* Øker arbeidskapasiteten
* Bedre gjennomstrømming i muskulaturen
*Øker forbrenningen
*Lettere å leve et aktivt liv
#LHL #mestring #tavarepåhelsa #sunnereliv #utholdenhet #blogg
10 kommentarer
Herlig sitat 🙂 her prøver jeg å oppnå 10.000 skritt hver dag… og det er ikke alltid like lett faktisk…
Det øverste sitatet er liksom et livsmotto for meg 😀 for jeg blir aldri rask, men ligger heller ikke BARE på sofaen, om jeg er ute i skogen f eks… Men blitt LITT dårlig med det også i siste månedene… NÅ skal jeg endre på det 😉 KLemmer og fin dag <3
frodith: Klemmer og fin dag tilbake <3
hverdagslivetivollen: Og det er da man bare må tenke at litt er bedre enn ingenting 🙂
Ha en flott dag!
Ja det er jo så sant..litt aktivitet er bedre en ingen aktivitet..Ha en god dag!
Ja det meste av aktivitet er bedre en å ligge på sofaen… Ha en fin dag videre <3<3
Fornuftig og herlig konklusjon… klem <3
Margrethe: Jepp! klem tilbake <3
annebe: 😀 Fin kveld til deg også 🙂
dvergpinschere i mitt hjerte: Jepp! Ha en god fredagskveld!