Å være aktiv er viktig!
Det er ikke noe nytt som er oppfunnet – dette vet vi alle som èn 🙂
Men, dørstokk-mila er tung til tider.
Jeg traff på en dame i dag, da jeg gjekk tur nr 2 med hunden, og hun sa at det er
SÅ vanskelig å komme seg ut i dårlig ver. Hun kan bare kle på seg og komme seg ut, men denne dørstokkmila………. orker ikke. Det regner…….en annen dag….
Vi kan alle kjenne oss igjen i dette 🙂
Men, for min del er det kjempeviktig å komme meg ut.
Bevegelse.
Smøre ledda – og varme opp kroppen.
Trening – være aktiv er god terapi og smertelindring – bare man kommer så langt at man oppdager det.
For mye kan gjøre vondt før man prøver det ut 🙂
Som sagt; jeg har gått mine turer i dag.
Først på Heid tursti – der jeg hadde selskap av hunden Leia og tantejente Veronika.
Og deretter en runde i bygda – etter at jeg hadde vært hos fysioterapeut i forkant av FIBROMYALGI-gruppe som jeg skal være med i onsdager fremover.
Spennende.
Der fant jeg en brosjyre i dag:
Og jeg har tatt ut en del av det som står der – for å dele med dere.
Jeg blir inspirert av andre –
min FITBIT
og av tanken om det å “bli bedre”
eller holde meg så frisk som overhodet mulig –
ved det å være aktiv.
Det er så viktig i livet mitt, dette å trene, at når ryggen ryker gang på gang, kommer nedturene som perler på en snor.
Men så finner jeg ut av det, sakte men sikkert.
Finner ut hvordan JEG kan/må takle MIN hverdag, med jobb og fritid.
Min vei er trening!
Min vei er å være aktiv!
Jeg går for helsen min <3
Jeg trener for helsen min <3
Tenke sunt – men unne meg allikevel.
Livet er jo her og nå!
Ikke om en dag, en uke, en måned eller et år.
Det er
HER OG NÅ!
#fibromyalgi #inspirasjon #brosjyre #liveterherognå #mestring #fitbit #revmatisme #helse #trene #væreaktiv #fotografering #blogg #turglede
Ja, viktig å være i bevegelse. Kjente faktisk igjen mange av punktene jeg. Er nok ikke helt frisk jeg heller….
Er det ikke fint å kunne gå flere turer om dagen med hund? Vi MÅ jo 🙂 Da er det ikke noe som heter dørstokkmil…når hunden står der og piper….
her var det masse god lesing og det er noe med den dørstokkmila ja ,jeg lider av den jeg også for tiden,kanskje dette var puffen jeg trengte for å komme meg over stokken :=) nå blir jeg å finne i Ørsta resten av uken og der blir jeg ikke sittande inne ,blir stille på bloggen men har jo instagram da :=) men i bevegelse skal jeg være
Koselig å se bilder fra turene dine 🙂 Jeg er på sammeåte selv, og trenger bevegelse i hverdagen 🙂
JA du gjør nok mye riktig bare ved all treningen din…det styrker og så lenge man klarer det…så er det supert…Mye flott info om fibro her ja…og ha en god kveld!
Toini: Man må finne SIN veg å gå ang trening 🙂 Og jeg har funnet min 🙂 Ha en god kveld du også <3 klem
Stine Tjernsli Jensen: Tusen takk 🙂
fruensvilje.blogg .no: Hei på deg! Ja du får det travelt de neste dagene du – men det tenker jeg går fint – og du får masse kos også 🙂
pensjonistgunna: Vi MÅ! Sånn er det bare med den saken 😀
solliv: heheheheh Nei, de punkta er det nok mange som har tenker jeg 😀
Hmmm – der er vi like, vet du! Vi må ut! Du har dine fysiske plager, jeg har mitt “hode” som må ut og luftes! Klemmer <3
Tusen takk for tur og informasjon. Madammen fikk jo diagnosen for mange år siden. Nå er vel diagnosen endret en god del til Bechtrew og en del andre benevnelser innen revmatiske lidelser som jeg ikke har navnet helt for meg. 🙂 Det er mye som er ødelagt på flere steder i kroppen 🙂 Du er utrolig flink til å sette deg mål og stå på de 🙂 Lykke til 🙂
dedicat: Tusen takk, dedicat 😀 Ja vi må bare finne vår måte å takle det forskjellige på <3
Margrethe: Ja! Og det er så godt å bare komme seg ut! <3