LHL

 

 

 

 

Utdrag fra boka
TA VARE PÅ HELSA
- tips og råd for et sunnere liv.

 

 







SLIK FÅR DU ET FRISKT HJERTE:
Helsesjekk hos legen.
Opp av sofaen; dans jogg svøm gå på ski eller på tur.
Vær aktiv minst 30 minutter hver dag.
Stump røyken.
Spis hjertevennlig.
Pass på vekta - spesielt midjemålet.

 

 





STRESS PÅ JOBBEN PÅVIRKER HJERTE- OG KAR HELSE
Jobbstress, med lite kontroll, høye krav og lite støtte fra kollegaer, er en 
risikofaktor for utvikling av sykdom.

 

 

 

 


HJERNESLAG
Hva er hjerneslag..
Plutselig forstyrrelse i deler av hjernens blodforsyning,
som skyldes enten blodpropp (hjerneinfarkt) eller 
blødning.
Hjerneslag gir tap av en eller flere kroppsfunksjoner
som varer i mer enn 24 timer.

DE VANLIGSTE KJENNETEGNENE PÅ HJERNESLAG ER:
halvsidig lammelse i arm/ben
talevansker
ansiktsskjevhet
synsforstyrrelser


PRATE
SMILE
LØFTE


Ved mistanke på hjerneslag test:

 

snakke tydelig
vise tennene
løfte armene

 

 

RING 113 
hvert minutt teller!



 

 

 

 

 

LE SÅ DET HØRES!

En god latter senker blodtrykket, forebygger hjertesykdom og reduserer faren for astmaanfall.
Og magemusklene jobber!
Lungekapasiteten økes.
Øker hvite blodlegemer og antistoffer = sterkere immunforsvar.


TENK DET DU!!!!!

EN GOD LATTER FORLENGER LIVET :-)







#LHL #latter #magemuskler #hjerte #hjerneslag #engodlatterforlengerlivet #tipsogrådforetsunnereliv #stress #lesådethøres
 

12 kommentarer

dvergpinschere i mitt hjerte

17.08.2017 kl.09:52

Ja her var det mye nyttig info...og ja..latter forlenger livet!! Ha en goddag!
dvergpinschere i mitt hjerte: Ha en god dag du også :-)

solliv

17.08.2017 kl.11:02

Mye å tenke på, mye stress med jobb - er ikke bra for helsa...
solliv: Nei stress er ikke bra...................

frodith

17.08.2017 kl.12:38

Stress er skumle greier, synd vi legger mye stress på oss selv også :-/ Jeg KAN gi litt mer F, om jeg øver tror jeg.. :-) Ha en fin dag <3 klemmer <3
frodith: Jeg også.............. om jeg øver litt også :-) klemmer <3

fruensvilje

17.08.2017 kl.14:25

ja her var det masse nyttig innformasjon,og ja vi burde alle le minst en gang om dagen :))
fruensvilje: Ja ikke sant !

annebe

17.08.2017 kl.17:01

Viktige tips her.. og fine "sitater".. :)) Er nok bra å slå seg løs og danse litt ja..om det så bare er på kjøkkenet <3<3
annebe: Enig med deg ja :-D

Margrethe

17.08.2017 kl.20:31

Her var det mye viktig info og gode ord! Og så jeg som ler så mye da.... hihihi.... <3
Margrethe: Ja ikke sant :-) En god latter forleeeeeeeenger livet <3 Så her er det bare å le!!! n hihihi

Skriv en ny kommentar

hits