LHL

 

UTDRAG FRA BOKA:
TA VARE PÅ HELSA

-tips og rĂĽd for et sunnere liv.
 

 

 

 

Ha en god balanse mellom hvor mye energi du fĂĽr i deg gjennom mat og drikke,
og hvor mye du forbruker
gjennom aktivitet.

Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til ĂĽ
opprettholde kroppens
energibalanse.

5 om dagen
Drikk et glass juice
Legg agurk og tomat pü brødskiven
Spis en salat til lunsj
Spis frukt eller grønnsaker som mellommültid
Spis litt grønnsaker eller salat til middag.

 

 

 

Spis grove kornprodukter hver dag.

UnngĂĽ mat og drikke med mye sukker til hverdags.

VELG VANN SOM TØRSTEDRIKK

 

 

 

 

#tavarepĂĽhelsa #sunnereliv #lhl #fiberrikkost #5omdagen #blogg

12 kommentarer

Siste innlegg