TRENING, EN LIVSSTIL.
Ja, for meg er det blitt en livsstil, det å trene.
Jeg trener nok muligens hver dag.
Men jeg er ikke på aktivsenteret hver dag.
Prøver å være der iallefall 3 ganger i uken.
Jeg ser ikke på det å gå i fjellet som ren trening.
Det er iallefall for meg, en litt annerledes trening.
Der nyter jeg naturen, og ønsker komme meg opp i høyden, og av og til trigge min høydeskrekk.
Når jeg er på aktivsenteret, trener jeg kondis, utholdenhet, utvikling, muskler og uttøyning.
Jeg elsker å trene.
Jeg elsker spinning, løpe litt på tredemøllen, Yoga, Bodybalance og styrketrening.
Dette er veldig viktig blitt for meg, da min hverdag består av mye smerte.
Og da kan du tenke slik; orker hun virkelig å trene da?
Ja, da kan hun ikke ha mye smerter.
Det har seg slik at endorfiner jeg får fra en treningsøkt eller en tur i fjellet, gjør meg bedre.
Så da slipper jeg ta så mye smertestillende.
Om du klikker på bildet her under, kan du lese litt mere om dette med bevegelse og smertelindring.
Trening betyr uendelig mye for meg.
Det er noe jeg MÅ prioritere.
Vondt skal vondt fordrive er det noe som heter……….
Slik er det med meg.
Selv om de ikke forsvinner, så minskes de etter trening og dagen blir bedre.
Jeg har hatt min økt i dag…….
Men hoftene mine er ikke helt gode….
Sliter med begge hofter og betente hoftekuler.
Pluss at den venstre hoften har noe mere som jeg skal til ortoped og få utredet….
Vente…..
Vente…………
Når jeg løper på tredemøllen er jeg avhengig av god og motiverende musikk på øret.
Ha håret i hestehale eller flette det.
Når håret er langt kan en jo variere litt 🙂
Gode treningsklær og treningssko er kjekt å ha.
Spinningsko og innesko.
Jeg er veldig glad jeg har funnet interessen for innetrening.
For jeg sverget på at jeg ALDRI skulle inn på et senter for å trene.
Jeg mente hardnakket at min trening fikk jeg på mine fjellturer.
SÅ feil kan man ta.
Jeg oppdaget muskler jeg ikke visste jeg hadde.
Jeg har trenet opp en skulder og forhåpentligvis unngår jeg operasjon.
Og jeg har lært at muskler er FERSKVARE!!!
Du kan ikke komme og si at; jeg trente så mye for 5 år siden at det går så bra så…….
Alt det er borte vekk!
Så da er det bare å stå på og trene.
I allefall så gjør jeg det!
For min helse <3
#trening #Aktivtrening #helse #smertelindring #ferskvare #spinning #yoga #bodybalance #løpe #tredemølle #livsstil
Så flink du er 🙂
lisarorvik: Tusen takk for det 😀 !!
Trening er superviktig, og godt 🙂 Hardt mens man holder på, men deilig etterpå. Bra du har funnet din treningsform :))
Anne Grethe/FotoSeljordslia: Ja det er hardt mens det står på men herlig etterpå <3 Det er superviktig <3
Så bra!! Jeg kombinerer og treningssenter med fjellturer. Fin kombo, for som du sier ja, vi har litt flere muskler enn dem vi bruker på tur 🙂 Fint innlegg! <3
Ja trening gjør godt for kropp og sjel 😀
Min matgale verden: Tusen takk, Kjersti 😀 !!! Ja det er herlig med forskjellige treningsøkter. 🙂 Kroppen og hodet har det bra <3
Ja det er viktig å trene, så bra at du har funnet noe du trives med! 🙂 Jeg trener også tre-fire ganger i uka på treningsstudio nå og prøver å gå turer i tillegg. Elsker å få frisk luft ute i naturen 🙂
linnhelens: Jeg elsker også den friske luften ute i naturen 🙂 Men har blitt avhengig av innetrening fra 1- 3 ganger i uken 🙂 Og det er ikke det VÆRSTE å være avhengig av <3 Vi får stå på!!!
spisogspar: JEPP!!! 😀
Veldig bra Mette! 😉 Og du er flink, må jeg si. Som står på fordi om du har vondt. Og som du sier, så lenge det hjelper og du føler deg bra, så skal vondt, vondt fordrive! <3
Nå ble jeg virkelig motivert til å sykle meg en tur! 😉 Takk! <3
Onsdags -klem til deg! <3
Juhu, dette var jenta si det. Ja, trene må man. Jeg er ikke så flink til det med vekter og studio. Men jeg går lange turer på tid så svetten siler, og koselige fototurer. Takk for det lille søte “sparket” om at muskler er ferskvaren. Gåturene er jeg helt avhengig av og det synes jeg bare er fint! Men jeg blir visst nødt til å ta noen knebøy igjen jeg også. Ha en vakker dag!
så koslige bilder av deg i dag da ) ja trene har jeg også lært att er viktig ) men jeg trener ikke hver dag som du,men jeg går hver dag så tar jeg styrketrening ca 3 ganger i uken )
I dag fikk hagen en overhaling som tok meg 2,5 time,og det var trening det
fruensvilje: Jeg trener ca 3 dager i uken jeg også – som du 🙂 Også går jeg turer i fjell og fjøre sånn ellers 🙂 Og klippe plen tar jeg også som en trimøkt. Så da har du fått trimmet når du klipte plen i dag!!! 😀
natheless: Hahahaha joda et spark bark trenger vi sånn av og til 😀 !!!! hehehehe Å gå turer er helt TOPP!! Og fototurer <3
Ønsker deg også en vakker dag !!
Unni: Sender en onsdagsklem tilbake <3 Det er godt at vi kan motivere hverandre her inne 😀 Håper du fikk en herlig sykkeltur!! 🙂
Tusen takk for din tilbakemelding <3 Alltid koselig, Unni 🙂
Du er skikkelig god! Klem <3 fra ei som bare går..... og rocker med rockering. ....
Så herlig å lese! Du er flink!! Å det har så mye å si for helsa, smertene og humøret.. Bare det å få røre på seg å være aktiv, gir en følelse av at man klarer!! Stå på, du er dyktig!! Er så glad for at du klarer å fordrive smertene litt! 🙂 Man ser at du koser deg med trening, både inne og ute!
Såååå flink du er! og ja, det hjelper for noen…ikke meg..men turer hjelper..Jeg kan ikke ta i for mye..da får jeg betennelser og smerter..så må finne middelveien..og det gjør jeg som regel..
Jeg synes du er skikkelig flink jeg, og det å gå i fjellet og i skogen er også flott trening i mine øyne , så du er veldig link å trene vil jeg si 🙂
er så sant, en venn av meg maser om at han var så trent for 30 år siden og flyter på det enda..whatever sier eg da hahahaha 😀
nydelig flette flinkeste du <3
cuskima: Hehehe Nei, det er nok litt for lang tid det……….. Tusen takk, cuskima <3
frodith: Takk og takk 🙂
dvergpinschere i mitt hjerte: Ja en må finne sin middelvei. Jeg kan heller ikke ta I for mye og løfte for tungt. Jeg løftet for tung da jeg styrte i hagen her i forrige uke i kjøkkenhagen. Dagen etter klarte jeg nesten ikke gå pga smerter i hoftene…………………..blir så ivrig og glemmer meg….. dette skjer gang på gang men jeg PRØVER å ikke ta i for tunge tak. Det trigger betennelsen.
Eileen: Ja jeg koser meg <3 Tusen takk, Eileen 😀 !!!
Margrethe: Det er god trim i å gå og rockeringen er veldig bra. Min rockering med slike bulker i, ja den er kommet i kjelleren ……………………….. jeg har både rockering og ball, i kjelleren. Ballen er vel forresten kastet………….. luften gjekk ut av den til slutt 🙂 Jeg er ikke flink og selvdisiplinert til trening hjemme, uten om å nyte naturen og fjellet 🙂
<3
cuskima: 🙂